Insomni - Har svårighet, inte kunna eller en avbruten sömn. Det diagnostiseras som en sjukdom eller ett problem när individens betande förenat med fysiologiska rubningar, blir ett hot mot individens hälsa. Sömnlöshet framkommer oftast från en rad problem. Stress och för lite motion är en vanlig faktor, men orsaker som tinnitus och kriser kan också orsaka sömnbrist. Människor men höga arbetskrav , eller är utsatta i sin arbetsmiljö kan utveckla sömnsvårigheter. Vid missbruk av alkohol kan en av konsekvenserna vara sömnbrist, eftersom alkohol minskar produktionen av melatonin.  
Insomni kan behandlas med olika typer av terapi samt läkemedel. En typ av terapi som vetenskapliga studier visat effektiv är KBH (kognitiv beteendeterapi) med fokus på att kartlägga personens sömnmönster och se öv rutiner kopplade till sömn, avslapningsövningar, andningstekniker och personens perspektiv och tankar omkring sömn.  

 

Hypersomni- Kan en säga är motsatsen mot insomni. Det är alltså att sova överdrivna timmar (10 timmar eller fler) för att sedan inte känna sig utvilad. De har också mycket svårt att vakna upp, personen kan sätta flera larm och kan fortfarande ha svårt att vakna. Och när de väl vaknar så kan de känna att de fortfarande sover eller är väldigt yra och förrvirade. Skola, jobb och relationer drabbas ofta av denna överdrivna sömn. De kan även lida av sömnparalys och hallucinationer. De tycks glömma enkla aktiviteter och 30% lider av huvudvärk och 15-25% kan ha depressiva symptom.
Hypersomni i de värsta fallen, när sömnen anses som ett kroniskt handikapp kan uppigande medicin recepteras.  
 

Narkolepsi- Är en väldigt ovanlig sjukdom, där människan drabbas av ofrivilliga, spontana dagliga sömnatcker med REM- sömn. En annan syptom som är väldigt vanlig för de som lider av narkolepsi är nedsatt muskeltonus (ofrivillig avslappning i skelettmuskulaturen). En annan väldigt vanlig symptom på narkolepsi är kataplexi. Kataplexi uppstår som perioder av muskelsvaghet och kroppslig trötthet. Förutom de klassiska symptomerna kan narkolepsi ofta förekomma med få mer sällsynta symptomer som   kraftig viktuppgång, humörsvängningar, psykiska besvär. Attackerna kommer ofta i samband med sinnesrörelse.

Behandling utgörs ofta av sömnhygien, sömnmedecin vid behov om natten och vakenhetshöjande vid dagtid.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skriven Av: Lasmi Belmar